最近あちこちが調子悪い。早く言えば運動不足。座り仕事の為、足がやはり衰えている。
友人たちはカーブスやヨガに通って誘われるが、私には通う元気もない。
週末は肩も痛めてしまい、湿布を貼ることになった。準備運動もせずにボールを投げたのがよくなかった。
ちょうど学研ライブラリーにストレッチの本があり、すぐにダウンロード。娘のマットでストレッチを始めてみた。三日坊主にならないようにしたい。
肩こり、首こりは当たり前。たまにはゆっくり整体にいきたいところだが、これも一時的な気休め。コツコツお金をかけずにストレッチを続けたい。
子供たちに伝えたい、継続は力。私も力をつけたい。
今日もありがとうございます😊
